Roli i shalës është të sigurojë mbështetje efektive për ijet gjatë udhëtimit.Ne e dimë se në procesin e kalërimit, këmbët, ijet dhe krahët mbajnë secila 1/3 e peshës trupore (shënim: mos u shqetësoni për numrin 1/3, modele të ndryshme, kushtet e kalërimit, etj., raporti nuk është e njëjta gjë), një shalë me fortësi të moderuar dhe në përputhje me kurbën e ijeve mund të përballojë peshën që duhet të mbajë.

Kur zgjidhni një shalë, duhet të keni parasysh disa gjëra:

(1) Zgjidhni shalën sipas gjerësisë së ischiumit

Sa më të gjera të jenë kockat e ulur, aq më i gjerë është jastëku.Gratë kanë nevojë për shalë më të gjera se burrat.Këndi i poshtëm i legenit është 70° deri në 75° tek meshkujt dhe 90° deri në 100° tek femrat.

2) Shalja nuk është aq e butë sa të jetë e mundur

Ajo që i bën shumë çiklistë të dhimbshëm është "dhimbja PP" (dhimbja e ijeve), dhe për ta lehtësuar atë, vendosni një jastëk të gjerë dhe të butë të sediljes.Siç u përmend më lart, vithet mbajnë 1/3 e peshës gjatë udhëtimit, shala është shumë e butë për të siguruar mbështetje efektive, perineumi është i ngjeshur dhe avullimi i djersës është i ngadalshëm.

Kjo lloj ndjesie është e ngjashme me qëndrimin ulur në stola të fortë dhe divane të buta hermetike për një kohë të gjatë në verë.Pasi të jeni ulur për një kohë të gjatë në një stol të fortë, do të ndjeni dhimbje në të pasme, por nëse uleni në një divan shumë të butë dhe hermetik për një kohë të gjatë, a është më e pakëndshme?