Makinë kanotazhi, makine kanotazhi, makine kanotazhi, makine kanotazhi, dinamometër, makine kanotazhi, makine kanotazhi të brendshëm, makine kanotazhi, makine kanotazhi, makine kanotazhi, makine kanotazhi, makine kanotazhi, makine kanotazhi, makine kanotazhi, kanotazhi
Një makinë kanotazhi është një pajisje stërvitore që simulon vozitjen në ujë.Vozitja në ambiente të mbyllura ka evoluar në një sport profesional.Makinat e kanotazhit të brendshëm njihen edhe si ergometra (të njohura edhe si Ergo ose ERGO në vendet e huaja), të cilat përdoren për të matur fuqinë e shpenzuar nga atletët gjatë stërvitjes [1].

Makina e vozitjes ndihmon në forcimin e muskujve të këmbëve, belit, gjymtyrëve të sipërme, gjoksit dhe shpinës.Çdo goditje do të përfundojë një tkurrje dhe shtrirje të plotë të gjymtyrëve të sipërme dhe të poshtme, belit dhe barkut dhe shpinës, duke rezultuar në një efekt ushtrimesh aerobike të muskujve të gjithë trupit.Ushtrimi i makinës së vozitjes është veçanërisht i dobishëm për njerëzit që kanë shumë yndyrë në bel, bark dhe krahë.

Kur vozitni, duhet t'i kushtoni vëmendje konsistencës së lëvizjeve tuaja.Çdo goditje dhe zgjatje duhet të kryhet në vend, pa pauza.Muskujt e përfshirë në lëvizje nuk do të shtrihen ose tkurren plotësisht nëse amplituda është shumë e vogël.Ai simulon lëvizjen natyrale të vozitjes dhe është i përshtatshëm për palestër dhe sporte në shtëpi, duke ushtruar muskujt e duarve, këmbëve, belit dhe pjesëve të tjera, duke ushtruar në mënyrë efektive muskujt e shtrirjes, veçanërisht të shpinës, të cilat mund të lehtësojnë simptomat e dhimbjes së shpinës.