Është një pjesë e pajisjes së këndit të lojërave që mund të përdoret për të plotësuar ushtrimet me shtangë dore. Është një qëndrueshmëri e thjeshtë muskulore që mund të ushtrojë aktivitete. Për shkak të përjashtimit afatgjatë, individët që kanë forcë të pamjaftueshme muskulore, si këmbanat dhe këmbanat, mund të përdorin pesha e peshave të duarve për stërvitje. Ndërtoni forcën e muskujve duke u përpjekur t'i rezistoni ushtrimeve me rezistencë.